Was dich erwartet:
Du interessierst dich für ein Coaching, weil du ein Leidensthema hast oder großen Veränderungsdruck spürst? Vielleicht hast du ein Symptom (wie Essstörungen, Ängste, Depressionen), eine unbefriedigende Arbeitssituation, oder du willst deine Beziehungen anders leben, oder vielleicht ist es auch etwas ganz anderes. Vermutlich hast du schon einiges versucht - womöglich mit viel Disziplin und Engagement. Und trotz all deinem Wissen über belastende Kindheitserlebnisse oder negative Glaubenssätze ist das Leben nicht voll da und das Gefühl "ich stehe mir selbst im Weg" bleibt irgendwie bestehen. Das macht hungrig auf neue Lösungen und traurig zugleich.
Bei Embodied Emotional Coaching stehen deine Emotionen, dein Fühlen im Körper und deine Willenskräfte im Mittelpunkt. Mit Willenskräften meine ich z.B. "ich will unbedingt schlank oder ... sein" oder "ich muss es schaffen". Mein Ansatz zielt darauf ab, mit inneren Persönlichkeitsanteilen die sich in der Sitzung zeigen, sowie deinem ursprünglichen Familiensystem und deiner aktuellen Thematik (Symptomen) zu arbeiten. Mit der Zeit bekommst du ein Gewahrsein für deine Innenwelt, wie du dich geschützt hast und warum. Die Liebe die du beginnst, für das kleine Wesen, das du mal warst und heute noch bist zu fühlen, ist größer als was du dir aus der Position "ich muss es schaffen" erhoffst.
Ich lege großen Wert auf das Training deiner Körperwahrnehmung und deines Bewusstseins. Unsere Arbeit erfolgt immer in einem respektvollen Tempo, damit sich die Prozesse organisch entlang deiner Ressourcen entfalten können.
Du kannst Coaching bei mir auch ergänzend zu einer Psychotherapie machen. Sollte bei dir eine diagnostizierte psychische Erkrankung vorliegen, besprechen wir die Möglichkeiten in einem persönlichen Gespräch.
Ich unterstütze und begleite dich gerne:
-
deine Emotionen in deinem Körper zu fühlen
-
deine emotionale Wahrheit in die Welt zu bringen
-
deine Wahrnehmung für dich zu schärfen
-
deine inneren Konflikte zu erkennen
-
emotionale Blockaden (innere Grenzen, innerer Druck) zu verstehen
-
Emotionen wie Angst, Trauer, Wut oder Einsamkeit zu erforschen.
-
Süchte und kompensatorische Muster, etwa rund um Essen auf mehreren Ebenen zu erforschen.
-
Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich guttun.
-
dein Potenzial zu erspüren und dich mehr zu trauen.
-
Beziehungen zu gestalten, die dich stärken und last but not least:
-
eine erfüllende Beziehung zu dir selbst aufzubauen ... egal was im Außen ist!
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aus dem inneren Dauerstress auszusteigen, dann ist ein erstes Gespräch ein guter Anfang. Dort klären wir, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und ob mein Angebot zu dir passt.
Ablauf:
In einem Erstgespräch klären wir deine Situation, deine Wünsche ans Coaching und den Rahmen (wie oft du kommen magst, wie viel Ressourcen du zwischen den Coachings aufwenden möchtest für Arbeit mit dir alleine). Sowohl deine Wünsche als auch der Rahmen können sich verändern, was ganz natürlich ist und Teil des Coachings und Bewusstwerdens.
In einer Coaching-Session erhältst du von mir Impulse und körperorientierte Angebote (z.B. Verkörpern), damit:
-
du gesehen und entdeckt wirst;
-
du dich fühlen kannst und deine inneren Signale erhältst;
-
du deine inneren Grenzen kennenlernst, die bei allen Menschen auftauchen und uns in ein entweder/oder werfen oder wo wir glauben, dass nichts mehr geht - genau an diesen Grenze ist Wachstum im Sinne deines Potentials möglich;
-
du üben kannst - es braucht Übung, Vertrauen und Zeit